Relatietherapie Utrecht

Loop je vast in je relatie? Hebben jullie steeds dezelfde discussies, voelen jullie meer afstand of lukt het niet meer om elkaar werkelijk te bereiken?

 

In mijn praktijk voor relatietherapie in Utrecht Oost begeleid ik stellen die willen begrijpen wat er tussen hen gebeurt en daar verandering in willen brengen. Misschien zijn er communicatieproblemen, is het vertrouwen beschadigd, twijfelen jullie of je samen verder wilt of spelen er vragen rond hechting, intimiteit of de balans tussen verbinding en vrijheid.

 

Ik ben Roeland, NVRG-geregistreerd relatietherapeut en systeemtherapeut en opgeleid in Emotionally Focused Therapy (EFT). Naast relatietherapie bied ik systeemtherapie, gezinstherapie en individuele therapie.

Wanneer relatietherapie?

Er kunnen allerlei redenen zijn om samen in relatietherapie te gaan.

 

Misschien hebben jullie steeds vaker ruzie of voeren jullie telkens opnieuw hetzelfde gesprek zonder verder te komen. Misschien is er juist weinig conflict, maar merken jullie dat er afstand is ontstaan en dat je elkaar minder goed weet te bereiken.

 

Ook vreemdgaan, verschil in behoefte aan intimiteit, twijfel over de relatie of veranderingen binnen jullie leven kunnen de relatie onder druk zetten.

 

Je hoeft niet te wachten totdat je relatie volledig is vastgelopen. Relatietherapie kan juist helpen om beter te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt en welke patronen ervoor zorgen dat jullie steeds opnieuw op hetzelfde punt uitkomen.

 

Steeds opnieuw hetzelfde patroon

Binnen een relatie beïnvloeden partners elkaar voortdurend.

 

Wat jij doet, roept iets op bij je partner en diens reactie heeft vervolgens weer invloed op jou. Zo kan een patroon ontstaan waar jullie allebei onderdeel van zijn, ook al kiest geen van beiden daar bewust voor.

 

De één zoekt bijvoorbeeld steeds nadrukkelijker contact wanneer er spanning ontstaat, terwijl de ander juist behoefte krijgt aan afstand. Hoe sterker de één probeert de verbinding te herstellen, hoe meer de ander zich terugtrekt.

 

Of gesprekken veranderen snel in kritiek en verdediging, waardoor het onderwerp waar het oorspronkelijk over ging nauwelijks nog besproken wordt.

 

In plaats van vooral te kijken naar wie er gelijk heeft, vind ik het interessanter om samen te onderzoeken wat er tussen jullie gebeurt.

 

Wanneer jullie het patroon leren herkennen, ontstaat er ook ruimte om er anders op te reageren.

 

Verbinding én autonomie

Een belangrijk thema in mijn werk is de verhouding tussen verbinding en autonomie.

 

We willen ons verbonden voelen met een ander en tegelijkertijd voldoende ruimte houden om onszelf te zijn.

 

Binnen een relatie kan die balans onder druk komen te staan. Misschien pas je je sterk aan om de verbinding te behouden. Of je beschermt juist je zelfstandigheid door afstand te nemen wanneer iemand te dichtbij komt.

 

Soms verwachten partners bovendien dat de ander verantwoordelijk is voor hun geluk of voor het oplossen van gevoelens die binnen de relatie ontstaan.

 

Voor mij betekent verbonden zijn niet dat je jezelf moet opgeven.

 

Juist wanneer beide partners verantwoordelijkheid kunnen nemen voor hun eigen gevoelens, behoeften, keuzes en grenzen, kan er ruimte ontstaan voor een verbinding waarin je ook jezelf kunt blijven.

 

Hechting en emotionele verbinding

Wat er vandaag tussen jullie gebeurt, heeft niet altijd alleen met vandaag te maken.

 

We nemen ervaringen mee uit eerdere relaties en uit het gezin waarin we zijn opgegroeid. Daar hebben we geleerd wat verbinding betekent, hoe veilig het voelt om afhankelijk te zijn van iemand en wat we doen wanneer we bang zijn de ander kwijt te raken.

 

Die hechtingservaringen kunnen zichtbaar worden binnen een partnerrelatie.

 

Achter boosheid, kritiek of terugtrekken kunnen gevoelens en behoeften liggen die moeilijk rechtstreeks uit te spreken zijn. Wanneer partners alleen nog op elkaars zichtbare reactie reageren, kunnen ze elkaar steeds verder kwijtraken.

 

In mijn werk met stellen maak ik daarom onder andere gebruik van Emotionally Focused Therapy (EFT). Daarbij onderzoeken we het patroon tussen jullie en de emoties en hechtingsbehoeften die daaronder liggen.

 

Wil je daar meer over weten, dan kun je ook lezen over EFT-relatietherapie in Utrecht.

 

Je partner veranderen of naar jezelf kijken?

Wanneer je ongelukkig bent met iets binnen je relatie, is het begrijpelijk dat je vooral ziet wat je partner anders zou moeten doen.

 

Misschien vind je dat de ander beter moet luisteren, meer initiatief moet nemen, minder kritisch moet zijn of juist meer moet praten over gevoelens.

 

Maar hoe graag je dat misschien ook wilt: je kunt je partner niet veranderen.

 

Je kunt wel onderzoeken wat er bij jezelf gebeurt en welke positie jij inneemt binnen het patroon tussen jullie.

 

Wat heb jij nodig? Welke grenzen heb je? Wat doe je wanneer je je niet gehoord, gezien of gewaardeerd voelt? En wat is jouw verantwoordelijkheid binnen de relatie?

 

Wanneer je zelf anders gaat reageren, verandert daarmee ook de interactie.

 

Als het vertrouwen beschadigd is

Wanneer één van jullie is vreemdgegaan of er een affaire is geweest, kan de relatie plotseling op losse schroeven komen te staan.

 

De één kan behoefte hebben aan antwoorden en zekerheid, terwijl de ander misschien worstelt met schuld, schaamte, verwarring of gevoelens voor iemand anders.

 

Begrijpen wat er is gebeurd is niet hetzelfde als het goedpraten.

 

In relatietherapie kan ruimte ontstaan om te onderzoeken wat de ontrouw voor jullie betekent, wat er vóór en na het vreemdgaan tussen jullie gebeurde en of er voldoende basis is om samen verder te gaan.

 

Soms leidt dat tot herstel van de relatie. Soms wordt juist duidelijk dat partners niet meer samen verder willen.

 

Mijn rol is niet om vooraf te bepalen wat de uitkomst moet zijn.

 

Verschillende relaties

Ik werk met mensen in verschillende relatievormen.

 

Dat kunnen monogame relaties zijn, maar ook open of polyamoreuze relaties. De vorm van een relatie is voor mij niet het uitgangspunt voor een oordeel.

 

Wel kunnen binnen iedere relatie vragen ontstaan over verbinding, vrijheid, jaloezie, vertrouwen, afspraken en grenzen.

 

Ik kijk daarom vooral naar hoe jullie relatie werkt, waar jullie tegenaan lopen en wat ieder van jullie nodig heeft.

 

Hoe ik werk

Ik ben systeemtherapeut. Dat betekent dat ik niet alleen naar een individuele klacht of naar één persoon kijk, maar naar de samenhang en de wisselwerking tussen mensen.

 

Mijn manier van werken is persoonlijk, eerlijk en open. Ik vind het belangrijk dat er zoveel mogelijk gelijkwaardigheid is in het contact.

 

Dat betekent niet dat ik alleen luister. Ik stel vragen, benoem patronen en kan confronteren wanneer dat helpt om duidelijker te krijgen wat er gebeurt.

 

Een uitspraak die goed bij mijn manier van werken past is: Niet alleen, wel zelf.

Je hoeft moeilijke dingen niet alleen op te lossen. Tegelijkertijd kun je uiteindelijk alleen verantwoordelijkheid nemen voor jouw eigen keuzes, gedrag en grenzen.

Dat geldt ook binnen een relatie.

Relatietherapie in Utrecht Oost

Mijn praktijk is gevestigd aan de Emmalaan 37 in Utrecht Oost, op korte afstand van Utrecht Centrum. Je kunt hier terecht voor relatietherapie, EFT-relatietherapie, systeemtherapie, gezinstherapie en individuele therapie.

 

De praktijk is er uiteraard voor cliënten uit heel Utrecht en omgeving. Woon je bijvoorbeeld in Utrecht Centrum, De Bilt, Bilthoven, Zeist, Houten of Nieuwegein, dan ben je eveneens van harte welkom.

 

Willen jullie beter begrijpen wat er tussen jullie gebeurt en onderzoeken wat er anders kan? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Roeland van Peer

Relatietherapeut en systeemtherapeut

NVRG-geregistreerd